BERANDA / GAYA HIDUP / POLA HIDUP
Menerapkan pola hidup sehat merupakan anjuran yang sering kita dapatkan dari para ahli. Pola hidup sehat adalah pola hidup yang diterapkan sebagai usaha untuk menjaga kesehatan tubuh, fisik, pikiran, dan mental.
Kurang tidur dapat menyebabkan terjadinya perubahan dan berbagai masalah kesehatan. Mulai dari stres, bad mood sepanjang hari, gangguan tidur sleep apnea, hingga penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, bahkan kematian dini. Sebaliknya, kalau jam tidur Anda cukup, banyak sekali manfaatnya. Baca lebih lanjut
Kesehatan ialah sesuatu yang sangat berharga dan tidak bisa Kamu tukar dengan apapun. Kalau sehat, Kamu akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk melakukan apa saja yang disukai. Itulah sebabnya sebaiknya mulai saat ini Kamu harus menerapkan pola hidup sehat dan tentu saja pola makan yang sehat. Baca lebih lanjut
Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang. Baca lebih lanjut